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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等  ，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。