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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
 肝。另

外，俗
 语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。