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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气

味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。