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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃 有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季
 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。