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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜

苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。