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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。