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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛

辣刺激食物，以 
免肝火上炎。