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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬  
菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。