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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜 

、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
 个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。