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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。