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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。