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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上  炎。