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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以
免肝火上炎。