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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气
味的蔬 菜 ， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣  刺激食物，以免肝火上炎。