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在 这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。