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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。