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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃 有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。