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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
 ，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的
蔬菜，
如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。