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　　在这个时节该如何 调 理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。