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　　在这个时
节
该如何调理养
生？宋曙
霞认为
，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 
芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。