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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以 免肝火上炎。