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　　 在这个时节该如 
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。