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　　在这个
时节该如何调理  养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
 吃
鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
、豆 苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。