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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味


的蔬菜
，如
 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。