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　　在这 个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。