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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日
吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。