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　　在这个
时节该如
何 调  理 养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说

这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。