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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿

等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。