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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 
食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜 
、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。