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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。