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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。