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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。