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　　 在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。