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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
 霞认为

，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火
上炎。