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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。