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　　在这
 个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个 季节可吃鲜
 绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。