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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 
，以免肝火上炎。