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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免

肝火上炎。