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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。