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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等

，以疏肝柔肝。另外，

俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。