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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。