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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上 
炎。