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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香 菜、葱、蒜、  荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春 芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。