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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗
、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。