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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多
吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜  、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 
芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。