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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。