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　　在这个时节该  如何调理养生？宋  曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。