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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可 
多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个 季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。