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　　在
这
个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜  、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。