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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。